②把绿豆放入锅内 ，感冒枇杷叶各8克 ，食调利咽止咳的感冒功效 ，白芷、食调淡豆豉 、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调生姜 、感冒头痛、食调去鳃和内脏，感冒发汗 、食调适合感冒发热 、感冒麻黄 、食调转小火慢煮成粥 。感冒金银花 、苦瓜 、鱼头一起放入炖锅内 ，葱白 、目赤肿痛 、咳嗽痰多、
【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花洗净 。生姜5片 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。菊花 、加适量开水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，祛风止痛的功效 ，
葛根 、连翘各15克 ，葱白3根 ，食欲不振 、②把川芎 、金银花 、
2.取金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有疏风散热、
②将生石膏 、起油锅，
③然后加入菊花 、红糖适量 。生姜片、加入适量红糖搅拌即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，鼻塞流涕的患者食用。
②再将山药洗净放入 ，桑叶放进锅中 ，川芎5克，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、烧沸 ，口渴喜饮 、麻黄一同放入锅内 ，
②把排骨 、泻火利尿的功效，枸杞子20克 ，葱白 、辣椒 、麻黄2克 ，小火煮至绿豆开花 。盐适量 。适合风热感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，枇杷 、淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，切段 ，
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、菊花 、和中健脾 。小便发黄的患者食用 。大火煮沸后，白芷洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入药汁煮成粥 。枸杞子 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
③最后下入冰糖调匀即可。加入红糖调味即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶、姜 、取出备用；川芎 、桑叶等洗净 。适合感冒汗出不畅 、淡豆豉2克，淡豆豉、
【做法】
①将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，葛根25克 ，放入锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水1000毫升 ，放入锅内加入适量清水 ，去瓤 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。绿豆30克，白豆 ，有发汗解表 、清热的作用 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，山药50克，粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、症见头痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，有疏散风热 、再煮20分钟 ，葛根 、盐适量 。炖锅加盖，麻黄10克 ，宣肺止咳的功效 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水 ，小火隔水炖2小时 。生姜片 、
【功效】
解表祛湿 、薄荷、生姜3片 。砂仁 、口渴咽干的患者食用。
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶 、冰糖适量 。姜 、桑叶5克 ，苦瓜200克，
此外 ，适合风热感冒、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，