下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、惕出严重时可突发休克甚至猝死 。命血皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、坐坐火车还是中新自驾 ，
二 、健康或近期有创伤、丨假飞机等出行方式都有发生静脉血栓的期高风险 。突然起身活动时 ，惕出血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。命血但你可能不知道 ，坐每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，皮温升高 、肝 、血块可能脱离原位 ，鞋袜束缚肢体 。血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，可在座位上反复做勾脚尖 、以下人群需格外警惕：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，
2.适量补水
适量喝水 ，下肢下垂 、血液成份异常导致的血液高凝状态 、哪些人风险更高 ？
乘车 、可能随血流进入心脏 、高凝状态或近期手术者 ，静脉血栓一旦脱落，自驾出行超过4小时 ，很多人都经历过腿麻 、长期久坐及吸烟人群 。
四 、堵塞肺动脉 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。长途出行高峰来临 。疼痛 、激素类药物；
-高龄、
4.高危人群提前评估
有血栓病史、辅助下肢血液回流 。或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、评估是否需要药物预防，
三 、为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动
，血流瘀滞容易凝结形成血块
。以及严重心 、下肢静脉血流明显减慢，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源
。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。气喘
，骨科手术 ，引起肺栓塞，必要时可穿医用弹力袜
，病情可能在数小时内迅速加重 。进而发展为静息时呼吸困难 、咳嗽甚至咯血，自驾、利用小腿肌肉收缩促进血液回流。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期， 因此
，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，无论是乘飞机 、胸痛
、什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，长时间“窝”在座位上 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、膝关节屈曲 ，
一 、肥胖、如何科学预防？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，长期服用避孕药 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，(完)