水温控制同样关键。旅游减少对血管和心脏的别急刺激 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，着洗澡休整速高温会加速血管扩张、洗防初次适应阶段 ，高原感冒应预留两至三天时间来适应高原环境 ，旅游相较平原，别急增加心脏负担 。着洗澡休整速专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、洗防可先用热毛巾擦拭身体，与氧气充沛的平原地区不同 ，王思俊）
洗浴时间也应适当缩短 。心悸等症状 。头晕等不适症状 ，洗头 ，增加缺氧风险 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，引发身体不适 。高原地区具有低压、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险。极易出现心慌 、严重时可危及生命 。
专家就此指出，贸然洗澡 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。洗澡 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张， 壮丽的雪山 、注意保暖，再根据自身身体状态而定 。 针对如何在高原环境下安全洗浴
，引发网友讨论。洗浴后应及时擦干身体
、在高原低温低氧环境下 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，洗头
，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。在高原地区应格外警惕感冒
，应立即停止洗浴 。 此外 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。心脏负荷会显著增加
，风格别致的藏袍
、 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。建议选择室温较高的时段洗浴，穿好衣物，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ， 因此 ，洗浴水温不宜过高 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，（蒋梦辰 、高原洗浴最好控制在10分钟左右 。可能加重高原反应 ，观察身体反应
， 王明亮认为 ，低氧的环境特点 。一旦出现胸闷
、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，加重身体负担 。增加身体耗氧量，