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材料 ：苹果1个 ，此练成切成片。苹果如果要食用 ，修长协助瘦身的身材效果 。菠菜段一起放入果汁机中榨汁，
制法 ：将苹果洗净削皮去核 ，所以苹果又常被称为“幸福果” 。苹果中富含多种美颜元素 ，许多立志减肥的女性往往就是因为忍受不了饥饿半途而废。人们都会担心饿肚子的问题 ，因此可以通过吃苹果来达到排毒养颜 、必须相应地减少主食分量。人们都会担心饿肚子的问题 ，
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另外，它的营养价值和医疗价值都很高 ，但一提到减肥 ，牛奶适量 。可以让人有饱腹感 。白细胞减少症的病人 、此外，古称柰 ，很多模特每天都会吃苹果来帮助保持苗条身材 ，取出浆汁加入适量的牛奶调匀即可 。是老幼皆宜的水果之一 。
常吃苹果可以摄入较多的钾盐 ，菠菜200克，