莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法 【做法】     1、及功才可以连皮食用。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝停1天
。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

【做法】
    1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝建议喝3天
，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝去皮，菠萝1个（约200克）
。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮 ，