配料：尖椒1个 、主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、副食口感越软烂 。锅搞
小贴士 ：
1 、定咖
材料 ：
主料：土豆1个 、喱鳕点缀小红椒即可。鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲继续炖2分钟，主食盛出 ，副食时间越久 ，锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂切块 ，蔬煲胡萝卜1根 、主食燕麦提前用清水泡软 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、尖椒切块 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦片用清水浸泡 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、加入尖椒 ，加少许水 ，口感会更好；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、小红辣椒2个 、燕麦片50克 、加入咖喱酱；
3 、也可根据个人口味调节；
4 、咖喱酱中含有盐分 ，
所以没有再加其他调味料 ，煮开后转中小火 ，胡萝卜分别去皮 、