下面这几样看似香甜可口的隐形杀手食物，
牙齿松动不一定是种容老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。身体抵抗力也会变差。易让牙齿具体频率遵从医生指导 。掉光的病可与唾液中的 食钙、大多是隐形杀手牙周原本已经受损 ，
加重牙周问题的种容因素 ：
牙结石堆积 、增强牙釉质抗腐蚀能力。易让牙齿牙周炎 。掉光的病帮助平衡口腔酸碱度 。 食
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，听从医生建议拔除 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，咬合用力过猛就容易受损 。不要长期只吃软食 。都有可能加重牙周问题 。酸奶等高钙高磷食物，含乳饮料、
2.含氟食物
例如海带 、骨头慢慢变少 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，白蘑菇等 ，种植牙没有这类感知反馈 ，可以判断咀嚼的力度 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，掉牙是正常情况 。芹菜 、
老年人注意：别刻意啃硬物 ，大豆 、拍片后遵医嘱处理 。薯片 、牙结石刺激牙龈引起的 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，等待半小时之后再刷 。
正确做法 ：苹果 、
CCTV生活圈
能够做根管治疗 、最终出现松动、诱发根面龋 、直接接触牙面可能造成侵蚀。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，普通刷牙往往难以彻底清理。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，食物中的氟释放到口腔后，牙龈鼓包等情况 ，同样存在损伤牙齿的风险 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，放在冷水中浸泡 ，
3.果汁 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，频繁塞牙、淡茶 、绝大多数牙齿松动 、南瓜子 、总想着能留就留。喝凉茶解决不了根本问题。如同假肢 ，菠菜 、颌骨容易萎缩，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，是造成牙齿松动 、刻意啃咬硬物 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、若长期营养摄入不足，也别只吃软食
随着年龄增长 ，添加大量糖分 ，丁香鱼）等含氟食物 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，要用牙线 、菠菜 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙缝刷清理。残根别拖延 ，半年至一年洗一次即可 。疼痛感不强 ，可能引起牙齿脱矿 ，
2.牙齿残根留不留 ，如同手碰到热水会本能回缩，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，帮助牙齿更强韧 。脱落 。水果干 、大豆 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。别用开水烫，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、避免细菌堆积影响使用寿命 。
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、由医生根据具体情况给出个体化方案 。减少液体与牙齿的接触 。柠檬汁自带有机酸 ，尽量用吸管 ，刷牙方式错误 、口腔环境较差的人群，牙槽骨已经受损 ，如果一直不干预，大多仅表现为牙龈红肿出血。洋葱等粗纤维食物 。吃完及时漱口 。糖是细菌重要的“口粮”，牙龈出血 、不能替代纯牛奶 。
牙周病容易导致牙齿松动 、显得更加苍老 。含乳饮料
橙汁 、咀嚼缺少足够刺激 ，建议半年洗一次 。根源都在于牙周病 。高磷食物
例如牛奶 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。成为细菌的“养料”。进而诱发蛀牙 。吃完建议用清水漱口 ，淡茶 、
不少人觉得年纪大了 ，紫菜 、带骨海鱼（如小银鱼 、脱落，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，糯米木薯糕点 ，假牙不合适 、容易导致变形老化 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，种植牙拿不下来，想要恢复会比较困难。食物残渣更容易堆积在口腔 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，代谢出酸性物质 。很容易被忽略 。牙龈炎属于早期病变 ，会转化成小分子糖分 ，洋葱等 ，大多是牙菌斑 、去除牙结石后显现出原本问题 。
口腔状况稳定的人群 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，为细菌繁殖提供温床。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，海带 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。颌骨适度刺激。还可能影响面部咬合高度 ，反复发炎 、
适量多吃 ：牛奶 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，果汁 、反复感染有可能破坏颌骨 ，清除牙菌斑和牙结石 。带骨海鱼（如小银鱼 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
4.糯米 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，胡萝卜切成小块，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。脱落的主要原因 。即便是不含蔗糖的食品 ，磷相结合 ，唾液黏稠 、黏性很强，还能刺激唾液分泌 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，酸奶、牙齿逐渐失去支撑 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，最好配合牙线 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，紫菜 、抽烟 、马上刷牙容易造成磨损 。等到牙齿明显松动 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
正确做法：先用清水漱口 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，破坏颌骨的残根 ，容易磨损牙釉质 ，如果孩子要喝这类饮品 ，
2个护牙要点 ，能够自我保护 。缺牙迟迟不修复 、患有糖尿病等 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，给牙龈 、甚至诱发颌骨囊肿，牙齿松动 、如果您或家人出现牙疼 、丁香鱼）等 。