3 、生素食物腰果 、生素食物
生素食物麦芽等；
4、山竹 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物红枣、生素食物油菜花 、生素食物
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、生素食物龙须菜 、生素食物川七、生素食物豆浆、生素食物草莓
、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹、榴莲 、释迦 、大豆卵磷脂等；
2、木瓜 、荔枝 、核仁 ：杏仁、水果：金橘 、红苋菜、李子 、龙眼、芽菜 、韭菜 、黑枣等 。罗勒、