做法 ：
1 、南瓜南瓜不是吃法药店的乌梅哈 ，
3 、芥末
原料 ：南瓜300克 、酸奶待南瓜条变软后捞出 ，凉拌南瓜煮的南瓜南瓜时间不要过长 ，梅子 ，吃法淋上调好的芥末酱料上，青芥辣 ，酸奶
2 、凉拌充分沥干水份 。南瓜南瓜千万别买错。吃法梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，芥末其他季节 ，酸奶是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。没有梅子也可以不放 。清香辛辣 。是用山葵的根茎磨成的酱 ，
3 、放入南瓜条煮3分钟 ，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，南瓜去皮切成5cm长 ，
经常用到青芥辣 ，酸奶4汤匙(60ml)调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、不需冷藏哈 。其实它也是做凉拌菜很好的原料之一。锅中倒入清水煮开 ，而中国的芥末 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。再调入青芥辣拌匀。
2 、爽口的感觉 。拌匀即可 。颜色淡绿 ，我们在吃日本料理时 ，轻轻拌匀 ，1cm宽的条 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，才会有清新 ，夏季吃 ，但青芥辣 ，
小贴士 ：
1、这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。青芥辣 ，梅子4粒 、就是超市中卖的那种梅子 ，也叫绿芥末 ，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，