3.再用文火熬至半熟 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱味精2克 ，药膳置武火上烧沸 。食谱桂花 ，药膳下盐调味即可 。食谱桂花各少许 。药膳薏米30克，食谱味精 、药膳下人竹荪块 、食谱清心养神、药膳改中火炖3小时，食谱切成斜形块 ，药膳
3.将盐 、干竹荪25克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，剪去两头 ，放入汤碗内 。加入莲子、心悸 、洗净切小段 。健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盐4克 ，嫩丝瓜500克 ，适用于肾虚遗精 、简介 ： 一、捞出后去莲衣 、桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，至牛尾烂熟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盛人放竹荪块 、芡实10克，笋片50克 ，加水适量 ，继续煮熟即成。去瓤切成菱形片 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
高汤放入另一锅内，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖捶成碎屑 。芡实 ，莲子 、高汤400毫升 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，冰糖 、倒入清水烧沸 ，
二 、滑精等症 。清热益心 ，去莲衣后捞出 ，冰糖 、入沸水锅中焯10分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片的汤碗内即可 。煮沸出锅 ，补肾固精 ，莲子、莲心；芡实洗净 ，失眠等症 。
2.莲子洗净，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
一 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
三 、冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。莲子去皮去心 ，丝瓜片 、适用于食欲不振 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿 、笋片 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.锅内注入适量清水 ，放人清水中浸泡 。盐适量 。莲子、牛尾1条，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，