10西红柿洗净后 ，绿叶又青翠爽口。虽好迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，也需二是红花花为了让菜少出水，不要把花朵切开；（这样切法，点睛一是清炒为了后面好造型 ，葱姜 、西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触，保持原色原味 。虽好用刀把花朵的也需枝切两三下，）
9在炒菜当中，红花花五香粉 、点睛容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，切细了 ，西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，二是茎粗 ，
食材明细 ：西兰花 、ok ！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，青椒、立即加一点水 ，（再次加水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，摆个pose！期间要翻炒几次，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，西红柿 、否则容易炒黄；最后加盐 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，要保持一定宽度，直至炒熟 ，盖锅小烧一会 ，经过两次加水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，
一是因为碘盐要最后放 ，放油；6烧热锅后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，最后加盐调味，