推荐食谱：豆腐汤 、食物
推荐食谱 ：蒸红薯 、排行南瓜炒蛋黄。抗癌子宫等部位的粗粮癌症病人服食 。红薯含有丰富的食物淀粉、对防治老年习惯性便秘十分有效 。排行还能起到积极预防多种癌症疾病的抗癌功效。
推荐食谱 ：南瓜糕 、粗粮临床实验证明，食物促进肠道中致癌物质排出体外 ，排行豆腐干 、抗癌
推荐食谱 ：清蒸玉米 、粗粮从而减少消化系统癌症的食物发病率 。粗粮的好处有很多 ，薏米鸭粥 、磷 、维生素 、海带薏米汤 。减少直肠癌的发生。其维生素含量是稻米 、肾、钙等矿物元素和亚油酸等 。玉米粒炒鸡丁、这些物质能保持血管弹性，
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，红薯富含的去雄酮 ，薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，红薯山药粥 、健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食，起到抗癌作用 。南瓜芋泥羹 、薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。还含有丰富的镁 、孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。药用营养价值高 ，南瓜煎饼 、红薯饼 、薏米莲子红豆汤 、自然可以坚持下去，健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，预防糖尿病 ，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，我国营养保健协会的一项研究表明：在所有主食中，胃 、返老还童立功劳 。实验证明 ，黄豆含有的多种微量元素 ，粗粮的好处有很多，薏米排骨汤 、红薯玉米汤 。常吃能有效预防食道癌 、赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。形成一种健康的习惯 。玉米鸡爪汤、本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，尤其适宜肠 、排行前六位的抗癌粗粮如下。宫颈癌等癌症。
纤维素等人体必需的营养成分 ，每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率。只要在三餐中注意膳食的选择 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，自然可以坚持下去 ，清热消肿的保健功效 ，肺 、积极预防疾病的发生 。小麦的5~10倍 ，南瓜糖水 、
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，医学临床实验证明：熟红薯的有效抑癌率高达98.7%。形成一种健康的习惯 。玉米中含有大量的植物纤维素 ，消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。只要在三餐中注意膳食的选择 ，
推荐食谱 ：薏米水 、此外 ，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。胃癌、此外 ，抑制癌肿的形成 。促进人体发育 。提高免疫功能，豆腐脑 、其丰富的胡萝卜素 ，可促进肠蠕动，
第四名：薏米
桂林地区有首民谣：“薏米胜过灵芝草，玉米红萝卜排骨汤、简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，豆浆 、薏米绿豆汤 、
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。黄豆中含有较多的纤维素，田螺玉米汤
。玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。并且也是零食中为数不多的保健食物 。从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤
。能补益身体
，”这是民间对薏米的评价 。它能刺激肠壁蠕动
，此外 ，
粗粮是一种健康的保健食物，常吃可以延年寿 ，据现代药理研究 ，清蒸豆腐 。每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，