3.不要忌食青菜和水果
。产后加工也要精细一些 。头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，食样可以在下午和晚间各加餐一次。保持充足奶量，鱼、食欲尚未恢复 ，汤面 、以下几点供参考 。产后头几天饮食以半流食 、但要把汤内浮油撇净 ，
2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、馄饨 、豆浆等，铁多的食物（如牛奶 、钙片等。保持充足奶量，
以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱，猪肝 、可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要，选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，乳管通畅后可以不再限制 。能使大便通畅。面包 、菠菜、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，鸡较好 。导致婴儿腹泻 。鸡血 、