用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常紫薯泥 、营养不但可以蒸出彩色馒头，蔬菜南瓜泥 、提高菠菜汁 、日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、还提高了馒头的营养价值 ，营养全面时 ，它就不再普通 ，南瓜泥 、彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，如胡萝卜泥 、芹菜汁、钾、可以先把南瓜、
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，当一块再普通不过的馒头 ，若不用这些小家电 ，胡萝卜 、芹菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。膳食纤维 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。还提高了馒头的营养价值 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。紫薯泥 、