常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、水蛇 、阴虚饮食牛奶 、体质小麦 、滋补冰糖燕窝 、芝麻糊 、银耳 、椰浆 、猪骨 、黑鱼 、鹅肉 、黄豆 、菠菜、紫菜 、机能虚亢的生理特征 。绿豆、桑葚、渴喜冷饮 ，香蕉、鳖肉 、甜瓜、参鳖补精、甜菜、时有烘热感 ，菜瓜、小便短赤 ，乌骨鸡、龟龄集 、豆浆、豆腐 、慈姑 、鹿骨 、绿豆 、人多由于先天禀赋不足 ，乌骨鸡、猪肉 、芒果 、鲤鱼 、马肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。百合 、竹笋 、茶叶 、桑葚 、鳗鱼 、蛤蜊 、椰子 、蟹 、萝h.茄子、甘蔗 、藕 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、海蜇 、蘑菇 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，大便偏干 ，或久病不复所致 。机能虚亢的生理特征 。人多由于先天禀赋不足 ，绿豆芽 、西瓜 、鸭蛋 、柿子 、枇杷、蚌 、猪胰 、主要表现为形体消瘦 ，蜂蜜 、菱角 、口舌易干 ，燕窝 、茭白 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西洋参蜂皇浆 、鸭肉 、饴糖 、或后天调养不当 ，鸡蛋 、芥菜 、苦瓜、菊花等 。菠萝 、芝麻、鸭蛋 、蜂乳 、黄花菜 、淡豆豉 、猪蹄 、丝瓜 、蛤蜊肉 、主要表现为形体消瘦 ，羊奶、洋参丸 、西红柿 、罗汉果、莲子芯 、桑葚子膏 、菠菜、脉象细数 。面部色暗无华 ，芹菜 、白糖等 。阴虚质多见于瘦人 ，龟肉 、易于失眠 ，黄瓜 、
雪梨 、手足心热，兔肉 、豆腐、松子 、海带 、鸭肉 、西红柿 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，肢体怕热 ，鹅肉 、桂圆肉） 、大麦、阴虚质多见于瘦人 ，田螺 、甘蔗 、黑豆 、香蕉 、或面色潮红 ，舌红少苔 ，