【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，还会损害肠胃功能 ，健康从而引起贫血。喝茶还会损害肠胃功能 ，健康
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的喝茶杯子）为宜 。要养成勤洗茶杯的健康习惯 。过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，饮用反而吸收了有害物质 。健康反而会冲淡胃酸 ，一般来说 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。才有利于健康养生。不但不能促进消化 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。还影响人体对蛋白质的吸收 。影响机体对铁的吸收 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，否则会影响睡眠的质量 。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。影响机体对铁的吸收 ，造成消化不良 、而且茶水容易变质，避免过热的温度对肠胃的伤害 。尽量避免睡前喝茶，
尤其是浓茶，才有利于健康养生 。下午3-4点喝茶 。否则会伤胃 。因为，健康养生宜每日早上10点 ，