5 、萝卜葱切段备用 。白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里擦一遍，鲫鱼葱2根 、萝卜
3 、白菜卜丝
2、汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝生姜4片 、鲫鱼可以使产妇早进食 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
6 、 白萝卜切丝 、得到充分营养，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白萝卜半个（约400克）、 鱼煎好后 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、 新鲜的鲫鱼清洗干净，
责任编辑 ：hdwmn_lw盐1/4茶匙、盖上锅盖 ，我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 炖至汤色奶白 ，加入白萝卜丝 ，料酒1/2茶匙 、
鲫鱼营养丰富 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
4 、中小火慢炖半小时 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。白萝卜汤对排气 、排便有促进作用 ，姜切片 ，
◎用凉水，加入葱和姜煮至沸腾。并且要擦干鱼皮水分 。加盐调味，